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		<title>愛知県清須市のパーソナルトレーニングジム「yourself」</title>
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			<title>新TOPページ</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 25 Mar 2026 13:42:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>【動作選択の自由度】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 24 Dec 2025 04:42:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【意識性の原則～なぜ考えるトレーニングが重要なのか？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 08:09:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>【慢性腰痛の方に多く見られる「筋肉の反応の遅れ」とは？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Apr 2026 07:05:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【イメージトレーニングがトレーニング効果を高める理由】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 07:59:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>【MBバックスロー】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 10 Feb 2026 06:57:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>【文脈干渉効果を活かしたPowerClean指導】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Feb 2026 14:44:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>【トレーニング継続のカギ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Jan 2026 02:20:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>【地域の健康寿命を伸ばすために】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 28 Dec 2025 06:25:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>【デフィシットデッドリフトとは？通常デッドリフトとの違いと筋トレ効果】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 21 Dec 2025 10:31:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ストレスコーピング×トレーニング】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 05:50:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>【健康と公衆衛生の基本を知ろう】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 06 Nov 2025 05:07:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>【運動の逆戻り(リラプス)を防ぐ方法】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Oct 2025 08:54:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>【外力とトレーニングの関係～重力・抵抗・地面反力】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 30 Oct 2025 05:44:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>【健康づくりのための栄養戦略について～】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 26 Oct 2025 03:57:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>【人体の系統発生ってなに？カラダの秘密を知るとトレーニングがもっと楽しくなる】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 12 Oct 2025 02:24:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>【オーバーリーチングとオーバートレーニングの違いとは？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 04 Oct 2025 02:15:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>【羽状筋と非羽状筋の特徴】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Oct 2025 07:05:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>【無汗症とトレーニング│発汗できない身体のリスクと安全な運動指導】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 06 Oct 2025 06:20:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【酸素借と酸素負債】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 31 Oct 2025 05:05:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ランドマイントレーニング】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 17 Oct 2025 06:43:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>【カラダの熱はどう逃げる？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Oct 2025 07:19:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ピリオダイゼーションとは？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 Oct 2025 06:54:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【力-速度関係とパワー発揮の最適化NSCA的視点】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Oct 2025 02:47:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ぺネーション角とは？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 01 Nov 2025 04:19:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>【腰椎すべり症のグレード(Meyerding分類)を詳しく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 30 Sep 2025 02:31:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>【RPE(主観的運動強度)でトレーニングをもっと楽しく！】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 24 Sep 2025 08:46:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>【心拍数で変わる‼ランニングの効果とペース管理のコツ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 28 Sep 2025 06:15:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【エネルギー供給の仕組み】瞬発力のカギ「ATP-CP系」とは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 10 Sep 2025 12:46:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>【運動習慣を身につけたい人へ：トランスセオレティカル・モデルで考える行動変容】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Sep 2025 07:29:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>料金ページ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 23 Sep 2025 07:07:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>【VO2MAXとVO2Peakについて】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 21 Sep 2025 05:40:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>【モビリティワークとは？エビデンスに基づくアプローチと実践法】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 27 Sep 2025 02:27:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【トレーニングのコンデションってなに？成果を最大化するためのカギ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Sep 2025 08:14:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ウエスト・ヒップ比(WHR)って知ってる？健康と美しさの新基準】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Sep 2025 07:58:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>【脊髄損傷と運動療法：機能回復と二次障害予防】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Sep 2025 11:29:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【伸張反射とゴルジ腱反射の違い、知っていますか？】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Sep 2025 11:20:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>250916_体験トレーニングエリア</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Sep 2025 06:01:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>【リモデリング期ってなに？～怪我からの仕上げ期間～】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 17 Sep 2025 02:43:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>【状態不安と特性不安って何が違うの？心の不安を2つの視点で知る】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Sep 2025 04:33:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>オープンキネティックチェーン(OKC)とは？メリット・デメリットを分かりやすく解説！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 03 Sep 2025 01:27:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【オフセットポジションってなに？日常にも効く体幹トレ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Sep 2025 01:52:36 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://yselfgym.com/足首の靭帯ってなに？怪我を防ぐために知ってお/]]></guid>
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			<title>足首の靭帯ってなに？怪我を防ぐために知っておきたいこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 09 Sep 2025 06:33:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>クローズドキネティックチェーン(CKC)とは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 04 Sep 2025 02:52:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>遅発性筋痛(DOMS)とは？科学的に解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 07 Sep 2025 00:26:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>骨粗鬆症とは？原因・予防・日常生活でできること</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 06 Sep 2025 13:21:59 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://yselfgym.com/遅肩の小さなヒーロー「ローテーターカフ」/]]></link>
			<title>肩の小さなヒーロー「ローテーターカフ」</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Sep 2025 02:18:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>インスタフィード_テスト</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 May 2025 01:52:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>エネルギーについて</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 13 Apr 2025 06:52:37 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://yselfgym.com/【粗大運動能力分類と手指操作能力分類】/]]></guid>
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			<title>【粗大運動能力分類と手指操作能力分類】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 Sep 2025 03:20:44 +0000]]></pubDate>
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