For an
active life.
充実した日々のために
より良いトレーニング習慣を。
一瞬ではなく、一生モノの理想の身体づくりへ
＼2025年4月末まで／
特別割引実施中
先着3名様のご案内
体験トレーニングがお得！
9,500円 → 2,500円(税込)
体験トレーニングをご希望の方は、無料カウンセリングお申込みの際に「体験トレーニングを希望する」にチェックを入れてお申込みください。
初心者にこそ、
yourselfパーソナルジム
yourselfパーソナルトレーニングジムは、健康的な続けられるダイエットと機能改善指導を中心にお客様の食事や生活習慣の改善までトータルサポートを行う完全個室・予約制のプライベートジムになります。
ジム内での運動指導に加えてご自宅でのストレッチ・トレーニング・食事管理・その他日常で気をつけることなど個別の目標に向けてお客様に親身に寄り添う指導を心掛けています。
初心者にこそパーソナルトレーニングを活用していただきたいと思っております。
正しい身体の動かし方やフォーム、食事の栄養、ケアの仕方などはじめに正しい知識や理論を身に着ける事で効果は何倍にもなるからです。
100人いれば100通りの生活スタイル、身体の特性、考え方、性格、ご要望があります。価値観や型に当てはめるのではなく、一緒に目標を達成する、yourselfはオーダーメイドのプログラムと接客こそがパーソナルトレーニングのあるべき姿だと考え、実践させていただきます。
Problem
このようなお悩みは
ありませんか？
01
自分に合った正しい運動や
食事管理が分からない
自己流で運動や食事方法を調べて行うが結局合っているか分からずに挫折してしまう。
02
生活習慣を改善して
健康な日々を送りたい
年々体重やウエストも増えてきて、健康診断の結果が悪くなっていく。（LDLコレステロール値や尿酸値など）
03
体力／筋力が低下しているのを実感している
職場と家の往復で体力や筋力が落ちていくことを実感している。
一人ひとり丁寧な指導法で
解決いたします！
Features
yourselfの指導法
7つの特徴
完全個室・完全予約制
マンツーマン指導
yourselfでは、専属トレーナーがお客様の身体の状態を知り、一人ひとりの目的と体力レベルに合わせた最適なトレーニングメニューを作成します。
正しいトレーニングフォームと身体の状態にあわせた適切な負荷なので、運動初心者の方でも安心・安全かつ効果的なトレーニングを実現することができます。
完全オーダーメイドのプログラムですので闇雲な指導をすることはありませんのでご安心ください。
怪我予防や体力作りの
為のパートナーストレッチ
解剖学や運動生理学など医学的知識に精通したパーソナルトレーナーがサポートしながら効果的に筋肉を伸ばします。セルフストレッチでは力が入ってしまったり、どうしても伸ばしきれない部位が出てきますが、パートナーストレッチではリラックスした姿勢で受けることが出来るので自分の可動域を超えたところまで筋肉を伸ばしきることができます。
3食炭水化物を食べながら
身体を整える食事指導
yourselfでは、3食炭水化物を食べる食事指導を推奨しております。ダイエットの食事方法には、断食、ファスティング、16時間ダイエット、過度な食事制限などがありますがリバウンドの確率も上がります。お客様の生活環境と性格に合わせて続けられる食習慣を第一に築いていきます。
お客様が健康的に身体を変えるのは勿論、炭水化物を食べながら一生リバウンドしない食欲のコントロールを身に着けて頂きます。
LINEサポート
お食事や自宅でのケアについても毎日気軽にご連絡を可能にしています。
トレーニングを行わない日もモチベーションを保ちながらダイエットを行うことが出来ます。
一人で行うダイエットとは違い、トレーニング内容や食事の細かいアドバイスなどを行いますので飽き性の人や今まで思うように結果が出なくて挫折した人でも続けられることが出来ます。
分からないこと不安なことがあればいつでもご相談下さい。
無料サービス
ウェア・タオル・シューズは店舗での無料レンタルがございますので何も持たずにお越し頂けます。
仕事の帰りや休み時間に手ぶらでジムにお越しいただくことができるので最小限の荷物で通えることができます。
※私物もご利用いただけますが、店舗でのお預かりは出来かねます。ご了承ください。
トレーニング中の
適切なフィードバック
パーソナルトレーニングのメリットの一つは、フィードバックを的確に受けとることができる点です。
「重心の位置」「身体の角度」「呼吸のタイミング」など、適切なポイントを分かりやすく説明いたします。
- フォームが正しいか分からない
- 身体の使い方が合っているか不安
- 使いたい筋肉を適切に使えているか
適切なフィードバックを受けることにより、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。 トレーニングの意図を把握しながら進めることは、大きなメリットの一つです。
残回数返金保証
万が一、サービスにご満足いただけない場合もご安心ください。 yourselfパーソナルトレーニングジムでは、より通いやすいジムを目指し、『残回数返金保証』という制度を設けております。 トレーニングに通い続けることが不安な方でも少しでも安心してご来店いただけるように心掛けております。 小規模な運営だからこそできる柔軟な対応をさせていただきます。
Training program
yourselfが大切にしている
トレーニングプログラム
スクロールできます
1 呼吸を整える -Breathing
呼吸は生まれつき行っているプロセスである為、その重要性については理解している人も多いかと思います。
yourselfパーソナルジムでは、運動を通して正しい呼吸を覚えていただき、トレーニングだけでなく日常生活にも活きる呼吸法を指導させていただきます。
2 可動性の獲得 -Mobility
モビリティ(可動性)は「自由かつスムーズに動くことが出来る能力」になります。
柔軟性、可動範囲、ストレングス、コーディネーション、バランス、神経系内の運動制御などの多岐にわたる要素を含んでいます。
全てバランスよく鍛えるプログラムを一人ひとり丁寧に作成させていただきます。
3 筋肉の繋がり -Kinetic chain
人が何かの動作をするとき、1つの筋だけで動いておらず、多くの筋が助け合って(連動)して一つの動作が出来ます。この助け合いのことを筋膜連鎖(キネティックチェーン)とい言います。
沢山の筋肉が協調して動作が出来るように身体の機能的動作(ファンクショナル)を高めるようプログラムを作成させていただきます。
お客様ご自身が理解することを第一に考え、実践させていただきます。
お客様ご自身が理解することを第一に考え、実践させていただきます。
Voices
yourselfをご利用になった
お客様の声
※レビューは縦にスクロールできます。
Difference
yourselfと他社との違い
POINT
yourselfは、お客様に通いやすいお値段で
あなたに合わせたオーダーメイドの
メニューをご提案いたします。
無理なく続けられるから、おのずと結果もついてきます。
スクロールできます
 |
R社 | T社 | |
| 入会金 | 30,000円 | 55,000円 | 41,800円 |
| １回あたりの 料金 |
30分 6,800円 60分 9,500円 75分 13,200円 |
60分 18,625円 |
60分 13,200円 |
| 回数/月 | 月2～8回から 選べる |
月8回から | 月8回から |
| 担当 トレーナー |
1人が専属で 担当 |
2人以上で 担当 |
2人以上で 担当 |
| 食事指導 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 駐車場 | 無料完備 | 有料 | 有料 |
Before / After
yourselfをご利用になった方々の
トレーニング実績
Y.Y様
（50代女性 / 期間4ヵ月）
体重や体脂肪率といった数値面が下がっただけでなく、きつかった服が余裕で着られるようになったり、走った時の脂肪の揺れを感じなくなったり(笑)、目に見えて変化が出ています。
| 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
| -13.5kg | -10.0% | -19.0cm |
74.6kg 61.1kg |
38.7%28.7% |
90.0cm71.0cm |
A.Y様
（30代女性 / 期間6ヵ月）
パーソナルジムyourselfさんと出会えた事で、乱れていた食生活が改善されてきました。「3食炭水化物を食べる」食事指導のお陰で、エネルギー不足にならないように正しい知識で食事と向き合うことができ、食欲のコントロールもうまくできるようになりました！
| 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
| -8.85kg | -7.7% | -10.0cm |
| 61.6kg52.7kg |
37.4%29.7% |
80.0cm 70.0cm |
I.M様
（40代女性 / 期間9ヵ月）
何度ダイエットしても、数ヶ月でリバウンドする自分に嫌気がさし、yourselfパーソナルジムに通い始めました。
通い始めて身体が軽くなるのを実感していきました。
重い身体より、軽い身体の方が毎日をアクティブに過ごせています。もっと早くにスタートしていれば・・・悔やまれます。。。
| 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
| -14.1kg | -10.3% | -21.5 cm |
| 74.3kg60.2kg |
40.6%30.3% |
97.0cm75.5cm |
K.K様
（40代男性 / 期間4ヵ月）
50歳に向けて身体を絞ろうと通い始めました。
食事やきめ細かいトレーニング指導のお陰で6kgのダイエットに成功！趣味がゴルフなので下半身や体幹中心のプログラムを組んでいただき、スコアも安定してきました。
もちろん、人間ドックの評価が軒並みA判定になったのはいうまでもありません。
| 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
| -6.25kg | -6.7% | -16.0cm |
| 77.3kg71.0kg |
22.2%15.5% |
94.0cm 78.0cm |
H.T様
（20代男性 / 期間3ヵ月）
自己流のやり方ではなかなか成果が出ずに悩んでいた中で、パーソナルジムに興味を持ち、始めることになりました。
最初の目標としていたワンサイズ小さい洋服を着るという目標を実現できました！
| 体重 | 体脂肪 | ウエスト |
| -4.6kg | -5.8% | -7.5cm |
| 73.0kg68.4kg |
19.5%13.7% |
75.5cm68.0cm |
Price
料金のご案内
yourselfパーソナルトレーニングジムでは、スタンダートコース・ミニチュアコース・スタンダートプラスコース・ペアコース・月額コースの5つのトレーニングをご用意しております。お客様のライフスタイル・目的に合わせてトレーニングコースをお選びいただくことができます。
もしパーソナルトレーニングをご検討中であれば、ぜひ一度ご相談ください。ご依頼いただけなかったとしても、確実に価値のある情報をご提供させていただきます。
Standard
スタンダードコース
月額76,000円
|
週2回頻度
|
60分/回
1回あたり60分、1ヶ月に8回のパーソナルトレーニングを行います。大幅な減量に成功して結果を出したい方にオススメなコースとなります。
Monthly
月額コース
月額19,800~39,600円
|
月2～4回頻度
|
60分/回
1回あたり60分、1ヶ月に2~4回のパーソナルトレーニングを行います。 定期的なトレーニングを習慣にして健康的な体づくりを目指したい方にオススメなコースとなります。
＼2025年4月末まで／
特別割引実施中
先着3名様のご案内
体験トレーニングがお得！
9,500円 → 2,500円(税込)
体験トレーニングをご希望の方は、無料カウンセリングお申込みの際に
「体験トレーニングを希望する」にチェックを入れてお申込みください。
Flow
ご利用の流れ
ご来店・お着換え
ユニフォーム、シューズ、タオル、靴下、飲料水はご用意しております。持参でも特に問題ございません。
数値の測定・ヒアリング
体組成計を使用することで、体重や体脂肪率、内臓脂肪レベルなどを測定致します。
お客様の数値管理をトレーナーが把握してトレーニングとお食事、生活習慣のアドバイスをさせて頂きます。
パーソナルトレーニング
ダイエットやボディメイクと目的に合わせて週1回～週2回のパーソナルトレーニングを行います。骨格、柔軟性、体力レベル、目標の身体に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成致します。
自宅でのケアについて
アドバイス
トレーニング終了後はご自宅でのケアついてお話し致します。自宅で何をすれば良いのか？と迷われないようにストレッチとトレーニング動画を送らせて頂きます。
分からない事や気になる事は、お気軽にご質問出来る環境をご用意しております。
プロテインも無料でご用意しております。
※乳製品、大豆製品アレルギーの方は事前にお伝えください。
FAQ
よくあるご質問
ジムにご入会いただく方の9割以上が運動初心者になります。また「20代～60代」と幅広い年齢層の方に通っていただけております。不安な方はまずは体験受けて継続できると思った時点で契約いただければと思います。
まずはお気軽に体験にお申し込みください。お身体の状態に合わせたコース内容をご紹介いたします。無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください。
サプリメントは販売しておりません。又コース料金・回数券以外に発生する費用もございません。
現金払い・銀行振り込み・クレジットカードの中からお支払い方法をお選びいただくことができます。
トレーニング料金を分割でお支払いいただくこともできますので、ご希望の方はお伝えください。
週1回からでもご来店可能でございます。
ご利用金額は38,000円となりますのでお気軽にご相談ください。
1枚のチケットを消費することで、パーソナルトレーニングを1回受けることができる制度です。毎週決まった日時にジムにお越しいただくことが難しい方でも、ライフスタイルに合わせてトレーニングを継続することができます。
未使用のチケットは、払い戻すことができますが、払い戻しには対応していません。
チケット購入時の枚数によって1枚あたりの払戻金額は変動します。
1台駐車スペースがございます。
無料でご利用可能です。
無料でご利用可能です。
Message
トレーナーからの
メッセージ
代表 徳永悠人
【資格】
・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)
・健康運動実践指導者
・Sports Trainer Basic JSEC
【経歴】
・1996年生まれ
・パーソナルトレーナー歴7年
・2019年3月 名古屋リゾート＆スポーツ専門学校スポーツトレーナー学科パーソナルトレーナーコース卒業
・FWJ(fitness-world-Japan)大会出場
・2019年4月 24/7workout名古屋栄店就職
・2021年11月 yourselfパーソナルトレーニングジム開業
当ジムのホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。
yourselfパーソナルトレーニングジム代表の徳永悠人(とくながゆうと)と申します。
私自身大手パーソナルトレーニングジムで300名以上のお客様を担当し、経験・知識・接客について多く学びました。
大手パーソナルトレーニングジムで務めている中で「本当のダイエット」とはを考えるようになり皆様が続けられる無理の無い運動習慣と生活習慣であることを知りました。現在優秀なトレーナーが集うトレーナー研修にも参加し確かな知識と技術を身につけております。その知識と技術を実践していく中で巷で溢れている危険なダイエット情報で蔓延していることに気づきました。一人でも多くの方のお悩みに寄り添い救いたい、その思いで当ジムを設立致しました。清須市・あま市付近の地域密着パーソナルトレーニングジムとして正しい知識と情報を一人でも多くの方に伝えていけるよう精一杯サポートさせて頂きます。
完全個室・予約制で人目を気にせず集中でき、お身体のお悩みもお話しやすい環境をご用意しておりますので是非一度お気軽にお越しください。
Application form
お申し込みフォーム
無料カウンセリング＆体験トレーニングをご希望の方は、
下記のフォームよりお申し込みください。
【清須市yourselfパーソナルトレーニングジム】
【住所】
〒452-0943
愛知県清須市新清洲6丁目6－2
コーポラスイトウ1B
※駐車場完備(2台)
※店舗前(1台)/建物東側(1台)
TEL : 080-3653-0508
—
【営業時間】
AM8:00～PM22:00
定休日：日曜日
月曜日のみ10:00~17:00
火曜日～土曜日8:00~22:00
【アクセス】
名古屋鉄道名古屋本線『新清洲駅』から徒歩11分
名古屋鉄道名古屋本線『丸ノ内駅』から徒歩10分
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