皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。
そもそも痩せるっていう事象には、
「①むくみが減る」
「②脂肪が落ちる」
「③筋肉が落ちる」
の3つがありまして、ダイエットをしている方は①と②を目的にしますよね。
でも「過度な運動」+「食事制限」が招くのは主に「③筋肉が落ちる」です。
「理想の体重=理想の体型」とは限らないので要注意です。
皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。
そもそも痩せるっていう事象には、
「①むくみが減る」
「②脂肪が落ちる」
「③筋肉が落ちる」
の3つがありまして、ダイエットをしている方は①と②を目的にしますよね。
でも「過度な運動」+「食事制限」が招くのは主に「③筋肉が落ちる」です。
「理想の体重=理想の体型」とは限らないので要注意です。