皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。

昔の日本人は穀物を育て主食としていましたが、
現代では、穀類や炭水化物の摂取が減っているのが問題となっています。

和食から洋食への変化も大きいですが、糖質制限が健康維持やダイエットに有効である、という考え方が
広まったことも大きく影響しているみたいです。

炭水化物はタンパク質に比べて優先度が落ちてしまいがちなので意識して摂取していきたいですね。