皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。
ダイエットをする際は痩せる目的も大事ですが、それ以上に「健康」を見逃してはいけません。
健康とは、
●過度な疲労が無い状態
●元気に楽しく過ごせている
●気持ちが前向き
●イライラしていない
不健康な状態だと心も身体もボロボロになっていきますので結果的に理想の身体になっても継続することが出来ない状態になります。
色んな食材を食べて、しっかり寝て、適度に動くことを忘れずに過ごしていきましょう。