皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。
筋トレは日々の変化に左右されるものなのでその日のコンデションによりプログラムをある程度変えなければ怪我のリスクが
上がる可能性があります。
筋トレは終わることのないマラソンのようなものなので、自分が設定した目標に確実に近づいていくことが第一となります。
最短で身体を変える→×
確実に身体を変える→○
無理せずにいつも通りトレーニングが出来ないと思えば強度を下げて行うことをお勧めいたします。