皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。

そもそも痩せるっていう事象には、

「①むくみが減る」
「②脂肪が落ちる」
「③筋肉が落ちる」

の3つがありまして、ダイエットをしている方は①と②を目的にしますよね。

でも「過度な運動」＋「食事制限」が招くのは主に「③筋肉が落ちる」です。

「理想の体重＝理想の体型」とは限らないので要注意です。