皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。
ダイエットに悩む多くの方はその瞬間のことばかりに目を向けてしまうことがあります。
例えば沢山食べた時は次の食事を抜いてみたり、水を大量に飲んでみたりとかしようとしてしまったり、糖質をカットしてみたり
することになります。
ほとんどの場合は食欲が乱れてむしろプラスになっているケースが見られます。
最初の1回は効果があるかもしれませんが、それを継続することは難しくなります。
極端なことはせずにいつもの食事に戻すことを意識して過ごせると良いですよ。