皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。
健康や身体づくりにおいて、多くの方がこれまでの経験や周囲から得た情報をもとに、さまざまな考えやイメージを持っています。
・痩せるためには、とにかく食事をへらせばいい
・運動は自分には向いていない
・自分は他の人と違って、運動しても身体が変わらない
・痛みや筋肉痛があるごど頑張らなければ効果は出ない
こうした考えの中には、必ずしも正しいとは言えないものもあります。
特に、短期間で結果が出るように見える方法や、極端なダイエット方法は魅力的に感じやすく、知らないうちに「これが正しい方法だ」と思い込んでしまうことがあります。
例えば、「減量は食事を極端に制限することで達成できる」と考えている方に対して、ただ「その方法は間違っています」と伝えるだけでは、なかなか納得してもらえないかもしれません。
大切なのは、その考えを否定することではなく、
「なぜそう思うようになったのか？」
「実際にやってみて、身体や生活にどんな変化があったのか？」
「別の方法を試したら、どんな結果になるのだろう？」
と、一緒に考えていくことだと思います。
これは、運動についても同じです。
「自分は運動しても身体が変わらない」と思っている方に対して、「そんなことはありません」というだけでなく、トレーニングの内容や頻度、食事、睡眠、日常の活動量などを一つ一つ整理していく。
すると、
もしかしてら、運動のやり方を少し変えたら違うかもしれない、自分に合う方法は他にもあるのかもしれないという新しい視点が生まれてきます。
僕は、パーソナルトレーナーの役割は、ただ、「正しい知識を教えること」だけではないと思っています。
クライアントが持っている考えをまず理解し、そのうえで新しい情報を提供し、じゃあ、実際に試してみたらどうなるんだろう？という前向きな好奇心につなげていく。
その積み重ねによって、これまで当たり前だと思っていた思い込みが少しづつ変わり、自分自身の身体や健康について主体的に考えられるようになっていくのではないでしょうか。
これは間違っていると決めつけるのではなく、本当にそうかな？と一緒に考えてみるそして、じゃあほかの方法を試したらどうなるんだろう？という好奇心に変えていく。
その好奇心こそが、無理なく身体づくりを続けていくための大きな力になるのだと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました。
yourselfパーソナルトレーニングジムは、健康的な続けられるダイエット指導を中心にお客様の食事や生活習慣の改善までトータルサポートを行う完全個室・予約制のプライベートジムになります。
ジム内での運動指導に加えてご自宅でのストレッチ・トレーニング・食事管理・その他日常で気をつけることなど個別の目標に向けてお客様に親身に寄り添う指導を心掛けています。
初心者にこそパーソナルトレーニングを活用していただきたいと思っております。
正法しい身体の動かし方やフォーム、食事の栄養、ケアの仕方などはじめに正しい知識や理論を身に着ける事で効果は何倍にもなるからです。
100人いれば100通りの生活スタイル、身体の特性、考え方、性格、ご要望があります。価値観や型に当てはめるのではなく、一緒に目標を達成する、yourselfはオーダーメイドのプログラムと接客こそがパーソナルトレーニングのあるべき姿だと考え、実践させていただきます。
———————————-
【yourselfパーソナルトレーニングジム】
住所：愛知県清須市新清洲6丁目6-2
コーポラスイトウ1B
営業時間：8:00〜22:00
定休日：日曜日
月曜日のみ10:00~17:00
火曜日～土曜日8:00~22:00
———————————-
お問い合わせやご相談などは、
①ホームページのお問い合わせ
②公式LINE
③Instagram
④お電話
で受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい。
