皆さん、こんにちは。
愛知県清須市新清洲駅の近くにある、yourselfパーソナルトレーニングジムでございます。

1日あたりの摂取カロリーで3桁になることはまずありえません。(800～900kcalの方はいますぐ増やしましょう)

どんな人でも1000kcalを下回るような摂取カロリーの設定は健康を害する危険な行為となります。

目先の体重の変動にのみ焦点を置いた考え方にならないように注意してダイエットしていきましょう。

1日あたりの適正な摂取カロリーを設定するのが良いでしょう。